Десерт из овсянки с клубникой и бананом

Оцените рецепт
(0 голосов)

Этот полезный и вкусный десерт, от которого невозможно оторваться, прекрасно подойдет как романтического ужина с любимым, так и для для питательного завтрака, правда приготовить его на завтрак придется заранее, с вечера!

Приготовление:

1)Овсяные хлопья заливаем йогуртом, добавляем мед и оставляем в холодильнике на пару часов, чтобы хлопья набухли

2)Измельчаем клубнику, пюрируем банан (можно воспользоваться блендером) и добавляем фруктово-ягодное пюре к овсянке

3)Все тщательно перемешиваем и раскладываем по стаканам/креманкам

4)Киви нарезаем тонкими ломтиками и выкладываем сверху на крем

5)Ставим десерт в холодильник минимум на 3 часа!

Приятного аппетита!!

Рецепт:

  • Состав:

     

    -овсяные хлопья 100 гр (301 ккал)
    -йогурт натуральный без добавок 300 гр (180 ккал)
    -2 ч.л. меда 10 гр (30 ккал)
    -свежая клубника (можно использовать любые ваши любимые ягоды: малину, чернику или ежевику) 5-6 крупных ягод 110 гр (33 ккал)
    -банан 2 средних 200 гр (178 ккал)
    -фрукты для украшения, у меня киви 2 киви 100 гр (48 ккал)

     

Приготовлено с нашим сайтом 270 раз
Другие материалы в этой категории: « Бланманже с фруктами Ягодный мусс с белком »
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии